体験会の真似をするキッズです^^

I CAN DO IT!

テコンドー

体験!

体験随時受付中〜

どのレッスンも見学・体験可能です!

お問い合わせ・ご予約は、

dtskanri2018@gmail.comまで^^

キッズたちは、テコンドーを通して、1、あいさつ 2,チャレンジ 3,おもいやり を学ぶことができます。小さい頃に、武道を学んだ経験は、大人になって、とても、役に立ちます。

「テコンドーって、どんなスポーツか、わからなかなったけど、やってみると楽しかった!」って、みなさん、おっしゃっていただきます。気軽にできるフィットネスですから、まずは、体験してみましょう!楽しいですよ!>>>お問い合わせ

ホームページで、テコンドーの説明も近々アップします!^^

次回は、5月25日19時半〜20時半です!^^


パンチや引手をしっかりと出すことで、二の腕の引き締めになります。

ももあげをすること=膝を上げる動作は、インナーマッスルを使えるようになり、蹴りの動作が易しくできるだけでなく、腰まわりの筋肉を引き締めます。

外転・内転のエクササイズ。ももあげと同じく、インナーマッスルを鍛え、体幹を使った動きをできるようになります。また、腰まわりの引き締めにも効果あり。

一人のストレッチのあと、二人のペアストレッチもして、自分で伸ばせないところものばします。


(体験会60分流れ目安)

挨拶・説明・体操・ストレッチ 12分

ウォーミングアップ(ゲーム形式) 10分

休憩・水分補給タイム 5分

テコンド−の動作の基本 15分

●もも上げ

●アッチャギ(前蹴り)

●アットラチャギ(回し蹴り)

休憩・水分補給タイム 5分

ミットチャレンジ 10分

クールダウンストレッチ 3分

 

レッスンの始まる15分前にはDTS2階受付カウンターにて、

トライアルコースお申込み手続きをお願いいたします。

お着替えをされる方は、男女シャワー洗面台付ロッカールームをご利用ください。

(体験料)

 

3回3000円(2ヶ月以内、大人・キッズ)

※体験料は、入会される方は、入会金より差し引かせていただきます。

 

 

■レッスン受講ご案内

・服装:運動できる服装(足を上げたり、開いたりしますので、伸縮性あるもの)

・持ち物:汗拭き用タオル、飲料(水分補給)

(補足)

・怪我防止、衛生のため、内履き運動靴を着用をおすすめします。

・レッスンはDTS3階道場にて行います。保護者の方は見学可能です。

 (体験のお子様に合わせて温度調節しますので、防寒ご留意ください。)

 

その他、ご不明な点ございましたら、お気軽にメールを下さい。

dtskanri2018@gmail.com